هناك مجموعة من الأطعمة تساعدة على تقوية الذاكرة منها:
التفاح الأخضر: مليء بمادة مضادة للأكسدة، تسمى كيروستين و هي من المواد التي تقاوم الزهايمر
الفراولة أو التوت: مليء بالمواد المضادة للأكسدة و التي تعيد للدماغ نشاطه و قوته
البروكلي: رائع لتقوية الذاكرة ، مليئ بحمض الفوليك
البصل الأخضر
الكرز: مليء أيضا بمضادات الأكسدة
الباذنجان: ينشط المخ و مضاد للأكسدة
إكليل الجبل: رائحته تفيد كثيرا الذاكرة
المكسرات: مليئة بأوميغا 3 المنشطة للمخ
الطماطم: مليء بالليكوبين، مضاد للأكسدة و يحمي الخلايا من الأضرار
العنب الأسود: مليء بفيتامين سي، يقوي خلايا المخ
التفاح الأخضر: مليء بمادة مضادة للأكسدة، تسمى كيروستين و هي من المواد التي تقاوم الزهايمر
الفراولة أو التوت: مليء بالمواد المضادة للأكسدة و التي تعيد للدماغ نشاطه و قوته
البروكلي: رائع لتقوية الذاكرة ، مليئ بحمض الفوليك
البصل الأخضر
الكرز: مليء أيضا بمضادات الأكسدة
الباذنجان: ينشط المخ و مضاد للأكسدة
إكليل الجبل: رائحته تفيد كثيرا الذاكرة
المكسرات: مليئة بأوميغا 3 المنشطة للمخ
الطماطم: مليء بالليكوبين، مضاد للأكسدة و يحمي الخلايا من الأضرار
العنب الأسود: مليء بفيتامين سي، يقوي خلايا المخ
