2d40dfa1d550545f448eaab805c5785c.jpg

recent
أخبار ساخنة

10 عشر أطعمة لتقوية الذاكرة و الوقاية ضد النسيان

هناك مجموعة من الأطعمة تساعدة على تقوية الذاكرة منها:

التفاح الأخضر: مليء بمادة مضادة للأكسدة، تسمى كيروستين و هي من المواد التي تقاوم الزهايمر

الفراولة أو التوت: مليء بالمواد المضادة للأكسدة و التي تعيد للدماغ نشاطه و قوته


البروكلي: رائع لتقوية الذاكرة ، مليئ بحمض الفوليك

البصل الأخضر

الكرز: مليء أيضا بمضادات الأكسدة

الباذنجان: ينشط المخ و مضاد للأكسدة

إكليل الجبل: رائحته تفيد كثيرا الذاكرة

المكسرات: مليئة بأوميغا 3 المنشطة للمخ

الطماطم: مليء بالليكوبين، مضاد للأكسدة و يحمي الخلايا من الأضرار

العنب الأسود: مليء بفيتامين سي، يقوي خلايا المخ


google-playkhamsatmostaqltradent