10 عشر أطعمة لتقوية الذاكرة و الوقاية ضد النسيان

10 عشر أطعمة لتقوية الذاكرة و الوقاية ضد النسيان
    هناك مجموعة من الأطعمة تساعدة على تقوية الذاكرة منها:

    التفاح الأخضر: مليء بمادة مضادة للأكسدة، تسمى كيروستين و هي من المواد التي تقاوم الزهايمر

    الفراولة أو التوت: مليء بالمواد المضادة للأكسدة و التي تعيد للدماغ نشاطه و قوته


    البروكلي: رائع لتقوية الذاكرة ، مليئ بحمض الفوليك

    البصل الأخضر

    الكرز: مليء أيضا بمضادات الأكسدة

    الباذنجان: ينشط المخ و مضاد للأكسدة

    إكليل الجبل: رائحته تفيد كثيرا الذاكرة

    المكسرات: مليئة بأوميغا 3 المنشطة للمخ

    الطماطم: مليء بالليكوبين، مضاد للأكسدة و يحمي الخلايا من الأضرار

    العنب الأسود: مليء بفيتامين سي، يقوي خلايا المخ


    سوروبان العرب
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مدونة سوروبان العرب للحساب الذهني و تعليم الطفل .

    إرسال تعليق